Відкрийте радість руху
у будь-якому віці
jundeloprek - це персональний підхід до фітнесу для людей після 55 років. Ми допомагаємо відчути себе енергійними, гнучкими та впевненими в собі завдяки спеціально розробленим програмам, які враховують особливості вашого віку та фізичної підготовки.
Безпека
Вправи адаптовані під ваш рівень підготовки
Гнучкість
Заняття у зручний для вас час
Експерти
Досвідчені тренери з медичною освітою
Турбота
Індивідуальний підхід до кожного
Наш підхід до фітнесу
Ми розуміємо, що кожна людина унікальна, особливо коли йдеться про фітнес після 55 років. Наша філософія базується на науковому підході, повазі до ваших можливостей та турботі про ваше благополуччя.
Персональний підхід
Кожна програма розробляється індивідуально з урахуванням вашого стану здоров'я, фізичної підготовки та особистих цілей. Ми не використовуємо універсальні рішення, тому що розуміємо - кожна людина має свій унікальний шлях до здоров'я та активності.
Науковий підхід
Наші методики базуються на останніх дослідженнях у галузі геронтології та спортивної медицини. Ми використовуємо тільки ті техніки, ефективність яких підтверджена науковими дослідженнями та багаторічним досвідом роботи з людьми старшого віку.
Комплексна турбота
Ми не просто тренери - ми ваші партнери на шляху до здорового способу життя. Наш підхід включає не тільки фізичні вправи, а й роботу з харчуванням, психологічним станом та мотивацією для досягнення довгострокових результатів.
Наша місія
Ми віримо, що вік - це не перешкода для активного та повноцінного життя. Наша місія полягає в тому, щоб показати кожній людині після 55 років, що можна почувати себе молодим, енергійним та здоровим незалежно від віку.
Ми допомагаємо нашим клієнтам не просто підтримувати фізичну форму, а й відкрити для себе нові можливості, знайти однодумців та отримувати справжнє задоволення від руху та активного способу життя.
Оберіть свою програму
Створіть персональну програму, яка ідеально підходить саме вам. Базовий план включає основні послуги, а ви можете додати будь-які додаткові модулі за потребою.
Базовий план
на місяць
Що входить у базовий план:
- 8 групових занять на місяць
- Персональна консультація при початку
- Програма вправ для дому
- Підтримка куратора
Додаткові модулі (за вибором):
💰 Знижки та спеціальні пропозиції
10% знижка при оплаті на 3 місяці наперед
15% знижка при оплаті на 6 місяців наперед
20% знижка при оплаті річного абонементу
Чому обирають jundeloprek
Наші клієнти довіряють нам своє здоров'я, тому що ми пропонуємо найкращі умови для безпечного та ефективного фітнесу в старшому віці.
Досвід 15+ років
Наші тренери мають багаторічний досвід роботи саме з людьми старшого віку та знають всі особливості тренувань після 55 років.
Медична освіта
Всі наші фахівці мають медичну освіту та розуміють фізіологічні особливості організму в старшому віці.
Турботливий підхід
Ми не просто проводимо тренування - ми дбаємо про ваше самопочуття та створюємо комфортну атмосферу для занять.
Сучасне обладнання
У нашій студії встановлено спеціальне обладнання, адаптоване для людей старшого віку та безпечних тренувань.
Гнучкий графік
Ми пропонуємо зручний графік занять у ранковий та денний час, коли ваш організм найбільш готовий до фізичної активності.
Постійна підтримка
Ви завжди можете звернутися до нашого куратора з будь-якими питаннями щодо тренувань, харчування або самопочуття.
Дружня спільнота
У нас ви знайдете однодумців та нових друзів, з якими зможете ділитися досягненнями та мотивувати один одного.
Доведені результати
98% наших клієнтів відчувають покращення самопочуття вже через місяць регулярних занять за нашою методикою.
Ваш шлях до здоров'я
Ми знаємо, що зміни потребують часу. Ось що ви можете очікувати на кожному етапі вашого фітнес-подорожі з jundeloprek.
Перший тиждень
ЗнайомствоПерсональна консультація з тренером, оцінка вашого стану здоров'я та фізичної підготовки. Складання індивідуальної програми тренувань. Перші легкі заняття для адаптації організму.
Перший місяць
АдаптаціяВаш організм звикає до регулярних навантажень. Ви помітите покращення настрою, нормалізацію сну та підвищення загального тонусу. Формується звичка до тренувань.
Три місяці
ПрогресПомітні зміни у фізичній формі: покращення гнучкості, координації та витривалості. Зміцнення м'язів та покращення постави. Стабілізація ваги та нормалізація тиску.
Півроку
ТрансформаціяКардинальні зміни у якості життя. Ви почуваєтеся молодшими, енергійнішими та впевненішими. Покращення всіх показників здоров'я. Фітнес стає невід'ємною частиною життя.
Як ми працюємо
Наша система роботи побудована таким чином, щоб забезпечити максимальну ефективність та безпеку ваших тренувань від першого дня співпраці.
Консультація
Тривалість: 60 хвилин
Детальна бесіда про ваші цілі, медичну історію та побажання. Оцінка поточного стану здоров'я та фізичної підготовки.
Планування
Тривалість: 1-2 дні
Створення персональної програми тренувань, враховуючи всі ваші особливості. Складання рекомендацій щодо харчування та режиму дня.
Адаптація
Тривалість: 2-4 тижні
М'який старт з легких вправ та поступовим збільшенням навантаження. Постійний контроль самопочуття та корекція програми за потребою.
Розвиток
Тривалість: постійно
Регулярні тренування за встановленим графіком. Щомісячна оцінка прогресу та корекція програми для досягнення нових цілей.
Підтримка
Тривалість: завжди
Постійна підтримка нашої команди, консультації та мотивація. Допомога у подоланні труднощів та підтримка мотивації.
Персональний підхід на кожному етапі
Ми розуміємо, що кожна людина унікальна, тому наша система роботи гнучка та адаптується під ваші індивідуальні потреби, можливості та темп прогресу. Ваш успіх - наша головна мета.
Почати співпрацюЩо кажуть наші клієнти
Найкраща мотивація для нас - це щасливі та здорові клієнти, які довіряють нам своє здоров'я та отримують справжнє задоволення від активного способу життя.
Марія Іванівна
62 роки
"Після виходу на пенсію почувала себе в'ялою та без енергії. jundeloprek повернула мені радість життя! Тепер я бадьора, гнучка та повна сил. Дуже дякую тренерам за терпіння та професіоналізм."
Олексій Петрович
58 років
"Сумнівався, чи зможу в моєму віці почати займатися спортом. Але тут створили такі умови, що я почуваюся комфортно та впевнено. За 4 місяці схуд на 8 кг та почуваюся на 10 років молодшим!"
Людмила Василівна
65 років
"Найкраще рішення в моєму житті! Тут я не тільки покращила своє здоров'я, а й знайшла чудових друзів. Атмосфера дуже теплі та підтримуючи. Рекомендую всім своїм подругам!"
Часті запитання
Ми зібрали найпоширеніші запитання наших клієнтів, щоб допомогти вам краще зрозуміти, як проходять заняття та що вас очікує.
Чи безпечно займатися фітнесом після 55 років?
Абсолютно безпечно, якщо заняття проводяться під контролем кваліфікованих тренерів. Всі наші фахівці мають медичну освіту та досвід роботи з людьми старшого віку. Перед початком занять ми обов'язково проводимо консультацію та оцінку вашого стану здоров'я, щоб створити максимально безпечну та ефективну програму тренувань.
Скільки разів на тиждень потрібно займатися?
Оптимальна частота занять - 2-3 рази на тиждень. Це дозволяє організму отримати достатнє навантаження для розвитку та зміцнення, але водночас дає час на відновлення. На початку ми рекомендуємо 2 заняття на тиждень, а потім, коли ваш організм адаптується, можна збільшити до 3 разів. Головне - регулярність, а не інтенсивність.
Чи потрібна спеціальна підготовка перед заняттями?
Жодної спеціальної підготовки не потрібно! Наші програми розроблені для людей з будь-яким рівнем фізичної підготовки, включаючи тих, хто ніколи раніше не займався спортом. Ми починаємо з базових вправ та поступово адаптуємо навантаження під ваші можливості. Єдине, що потрібно - це бажання бути здоровим та активним.
Як швидко я побачу результати?
Перші позитивні зміни ви відчуєте вже через 1-2 тижні регулярних занять: покращиться настрій, нормалізується сон, підвищиться енергійність. Через місяць ви помітите покращення гнучкості та витривалості. Видимі зміни у фізичній формі стануть помітними через 2-3 місяці. Важливо пам'ятати, що кожен організм індивідуальний, тому швидкість прогресу може відрізнятися.
Що робити, якщо у мене є хронічні захворювання?
Наявність хронічних захворювань не є протипоказанням до занять, а навпаки - правильна фізична активність може значно покращити якість життя. Ми маємо досвід роботи з людьми, які мають різні стани здоров'я. При консультації ми обов'язково враховуємо всі ваші особливості та при потребі можемо запросити довідку від лікаря для створення найбільш безпечної програми.
Чи можна займатися, якщо раніше ніколи не займався спортом?
Звичайно! Більшість наших клієнтів прийшли до нас без спортивного досвіду. Ми спеціалізуємося саме на роботі з початківцями старшого віку. Наші програми розроблені таким чином, щоб будь-хто міг почати з нуля та поступово досягати своїх цілей. Головне - ваше бажання змінити життя на краще, а ми надамо всю необхідну підтримку та знання.
Розпочніть свій шлях до здоров'я
Залиште заявку, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом години для обговорення вашої індивідуальної програми тренувань.